{"product_id":"2940163737239","title":"Réussir son Marathon","description":"\u003cp\u003eVous souhaitez courir un marathon et cela vous semble insurmontable ?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003ePourtant, en étant bien préparé, c'est 90% du marathon qui est déjà parcouru !\u003c\/strong\u003e Vous allez découvrir dans ce guide ultime de préparation au marathon les 8 clés indispensables qui vous feront franchir sereinement la ligne d'arrivée.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eLe guide complet du marathonien :\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e- Le choix du marathon : quel tracé choisir ? à quelle période de l'année ?\u003cbr\u003e- Bien gérer son inscription\u003cbr\u003e- Connaître son corps pour bien s'entraîner\u003cbr\u003e- Organiser son entrainement : quand, comment et combien de temps.\u003cbr\u003e- Les entrainements en vitesse et en endurance\u003cbr\u003e- Les atouts d'une bonne récupération\u003cbr\u003e- Eviter les blessures et les maladies\u003cbr\u003e- Soigner son alimentation\u003cbr\u003e- Bien s'équiper : le choix d'un matériel adapté\u003cbr\u003e- Gérer \"l'avant départ\"\u003cbr\u003e- Définir un objectif et une stratégie de course\u003cbr\u003e- Gérer sa course et franchir la ligne d'arrivée !\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eJean Hubert a couru les marathons de Paris, Dublin, New-York, Berlin, Florence, Chicago, Boston, Nice et Shanghai, une expérience qu'il met à votre service en décrivant tout ce qu'il faut faire et ne pas faire pour réussir son marathon.\u003c\/p\u003e","brand":"Jean Hubert","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46521345704177,"sku":"2940163737239","price":4.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0674\/5433\/7265\/files\/2940163737239_p0.jpg?v=1765538879","url":"https:\/\/shop.barnesandnoble.com\/products\/2940163737239","provider":"Barnes \u0026 Noble","version":"1.0","type":"link"}