{"product_id":"2940203048516","title":"Süßes Gift, adieu: Dein 4-Wochen-Plan für den definitiven Zuckerentzug - Wie du Heißhunger, Müdigkeit und Gewichtszunahme biochemisch stoppst und deine Energie zurückholst","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBist du wirklich ¿undiszipliniert“ - oder ist es Biochemie?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eZucker wirkt nicht nur auf die Waage. Er kapert dein Belohnungssystem, treibt deinen Blutzucker auf Achterbahnfahrt und sorgt dafür, dass du dich nachmittags wie leergezogen fühlst: Heißhunger, Müdigkeit, Brain Fog - und am Ende das Gefühl, wieder versagt zu haben.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e¿Süßes Gift, adieu“ ist kein Moral-Ratgeber und keine Verbotsliste. Es ist ein strategischer 4-Wochen-Plan, der dich Schritt für Schritt aus der Zucker-Spirale führt: körperlich, mental und alltagstauglich - mit klaren Phasen, Notfall-Protokollen und einem System, das auch in Stresssituationen funktioniert.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eDu lernst unter anderem:\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e• warum Willenskraft scheitert (und was stattdessen wirklich hilft)\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e• wie Insulin, Dopamin, Leptin \u0026amp; Co. deinen Appetit steuern\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e• wie du Entzugserscheinungen in Woche 1 überstehst (ohne Rückfall)\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e• wie du emotionales Essen entkoppelst und neue Routinen aufbaust\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e• wie du im Büro, Restaurant und bei Familienfeiern zuckerfrei bleibst\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e• wie du mit einem Notfallplan Heißhunger-Schübe sofort stoppst\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e• inklusive: 10 schnelle Rezepte, Einkaufslisten und die 80\/20-Regel für danach\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eDu musst nicht ¿härter“ werden. Du musst dein System ändern.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHinweis: Dieses Buch ersetzt keine medizinische Beratung.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"DR. LEON HARTMANN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47891899187441,"sku":"2940203048516","price":24.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0674\/5433\/7265\/files\/2940203048516_p0.jpg?v=1773249224","url":"https:\/\/shop.barnesandnoble.com\/products\/2940203048516","provider":"Barnes \u0026 Noble","version":"1.0","type":"link"}