{"product_id":"9781647800406","title":"Die mediterrane K�che: Abnehmen, gesund kochen und Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit durch die richtige Ern�hrung f�rdern. Wie Sie die Mittelmeer-Di�t genie�en und �berraschend einfach Gewicht verlieren","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMit der mediterranen Diät voller Lebensfreude und Genuss zum Wunschgewicht\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eÜbergewicht ist nicht nur ein ästhetisches Problem, das Betroffene bis in die Depression führen kann. Sondern eine riesige Herausforderung für die Volksgesundheit, was Wissenschaftler Alarm schlagen lässt:\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eRund fünf Millionen Deutsche nehmen täglich Statine ein - mit alarmierenden Folgen: Auf lange Sicht erhöht die Einnahme das Risiko, einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu erleiden. (US-Magazin Lancet)\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eDiabetes haben etwa sechs Millionen Deutsche - täglich werden 1000 neue Krankheitsfälle diagnostiziert - Besonders erschreckend: Immer mehr Kinder und Jugendliche erkranken an Diabetes.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eWer viel Fett im Bauchraum hat und einen Body Mass Index von über 30 aufweist, hat ein signifikant höheres Risiko, Bluthochdruck zu entwickeln. \u003c\/li\u003e \u003cli\u003eKürzlich konnte bewiesen werden, dass bereits ein paar Kilo zu viel das Leben um ein Jahr verkürzen. Kaum zu glauben: Statistisch gesehen sterben stark Übergewichtige zehn Jahre früher. (Cambridge Universität)\u003c\/li\u003e\n\u003cbr\u003e \u003c\/ul\u003e\u003cbr\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFazit: Wer seinen Kilos nicht den Kampf ansagt, hat nicht nur weniger Lebensqualität, sondern auch eine deutlich geringere Lebenserwartung!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAutor Jacopo Bianchi ist ein gefragter Ernährungsberater und wird im In- und Ausland zu Seminaren über gesunde mediterrane Kost eingeladen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDie Frage, wie das Abnehmen mit der mediterranen Diät funktioniert, hat er nun in seinem Buch umfassend beantwortet: \u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eSie wollen gesund abnehmen, aber sich nicht mit ständigem Verzicht quälen? Lernen Sie in diesem Buch, wie Sie bei der mediterranen Diät Genuss mit Leichtigkeit paaren können.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eErfahren Sie, warum die mediterrane Diät die beste Ernährungsform bei Herz-Kreislauf-Problemen ist, die Knochengesundheit stärkt und vermutlich sogar bei der Prävention von Krebs helfen könnte.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eDie richtige Auswahl von Zutaten kann Wunder wirken. Lesen Sie einfach die Kapitel über Lebensmittelauswahl, den Schlüsselaspekt Frische und lernen Sie drei ebenso simple wie geniale Zubereitungsregeln kennen, die ihren Stoffwechsel ankurbeln!\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eSie lieben internationale Gerichte und fragen sich, wie Sie die Highlights aus dem Urlaub in Ihren Diätplan integrieren? Schauen Sie in dem Buch in die Kochtöpfe Frankreichs, Italiens, Griechenland, der Türkei und im nordafrikanischen Raum.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eWichtig ist, eine Diät nicht einfach als ein Abspeckprogramm, sondern als ein Konzept für eine ganzheitliche Lebensweise zu sehen. Befolgen Sie fünf einfache Tipps aus dem Buch und Sie werden nicht nur bequem abnehmen, sondern in vielen Bereichen eine positive Wendung erziehen\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eWussten Sie eigentlich, warum so viele Diäten trotz bester Vorsätze zum Scheitern verurteilt sind? Erfahren Sie etwas über realistische Ziele, die Kunst der Geduld und den richtigen Umgang mit Kalorien, um ihr Vorhaben mit einer Kombination aus Willenskraft und Leichtigkeit anzugehen.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eDie ersten Tage einer Ernährungsumstellung sind immer die schwersten. Im Buch finden Sie einen Plan für 14 Tage, der die Pfunde schmelzen lässt und Sie kräftig motiviert.\u003c\/li\u003e\n\u003cbr\u003e \u003c\/ul\u003e\u003cbr\u003e \u003cp\u003eJetzt liegt es an Ihnen, sich weiter mit eintönigen Diäten und Wunderpulvern zu quälen oder den Start in ein neues, schlankes Leben voller Freude und Balance für Körper, Geist und Seele zu wagen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eStelle Sie die Weichen um auf Dolce vita und sichern Sie sich jetzt Ihr Exemplar!\u003c\/p\u003e","brand":"Iberias","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48531264831729,"sku":"9781647800406","price":29.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0674\/5433\/7265\/files\/9781647800406_p0.jpg?v=1786312704","url":"https:\/\/shop.barnesandnoble.com\/products\/9781647800406","provider":"Barnes \u0026 Noble","version":"1.0","type":"link"}