{"product_id":"9782725676401","title":"Faire face à la souffrance","description":"\u003cbr\u003e \u003cp\u003eLa difficulté à \u003cb\u003esurmonter les épreuves de la vie\u003c\/b\u003e ne cesse de s'accentuer chez nombre d'entre nous.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e Encouragé par notre culture, notre premier réflexe est de nous efforcer de faire disparaitre toute souffrance.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e Ce livre propose une autre voie pour avancer : accepter nos ressentis douloureux avec ouverture et bienveillance.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e La nouvelle édition de cet ouvrage présente la perspective et les techniques de la \u003cb\u003eThérapie d'Acceptation et d'Engagement\u003c\/b\u003e (dite \"ACT\", \u003ci\u003eAcceptance and Commitment Therapy\u003c\/i\u003e).\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e Cette approche comportementale et cognitive de nouvelle vague, validée par plus de 200 études scientifiques, nous enseigne une nouvelle manière de \u003cb\u003evivre avec nos souffrances et souvenirs difficiles\u003c\/b\u003e.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e Elle nous permet de nous libérer de \u003cb\u003el'influence excessive des émotions et du langage\u003c\/b\u003e sur nos actions en nous démontrant que nous avons le droit de ne pas croire tout ce que nous pensons.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e Plutôt que de lutter pour éliminer nos émotions et souvenirs douloureux ou pour changer nos pensées, l'ACT nous apprend à les \u003cb\u003eaccueillir différemment \u003c\/b\u003epour avancer en direction de \u003cb\u003ece qui est vraiment important pour nous\u003c\/b\u003e.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e Cet ouvrage met à la portée de tous cette \u003cb\u003epratique thérapeutique innovante et efficace\u003c\/b\u003e.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e Il propose de nombreux \u003cb\u003eexercices\u003c\/b\u003e (également téléchargeables au format PDF et MP3) qui permettent, en quelques semaines, de sortir d'une lutte intérieure vaine au profit d'\u003cb\u003eune vie plus riche de sens\u003c\/b\u003e.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e Il permettra à chacun de suivre son propre parcours à son rythme.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e \u003cb\u003eAccueillir sa souffrance avec attention et bienveillance\u003c\/b\u003e, déjouer les pièges du langage, sortir de l'engermement de la lutte, reconnaitre et mettre en action ses propres valeurs : ce livre invite à un changement comportemental et psychologique profond et enrichissant.\u003c\/p\u003e","brand":"Retz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46525712793841,"sku":"9782725676401","price":21.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0674\/5433\/7265\/files\/9782725676401_p0.jpg?v=1765504391","url":"https:\/\/shop.barnesandnoble.com\/products\/9782725676401","provider":"Barnes \u0026 Noble","version":"1.0","type":"link"}