{"product_id":"9783565175307","title":"Wenn Proteine, Fette und Kohlenhydrate gegeneinander antreten und niemand weiß, wer gewinnt: Was passiert, wenn Makronährstoffe im falschen Verhältnis ankommen - ein Blick auf Stoffwechsel-Chaos, Hormon-Drama und die Frage, ob es das perfekte Verhältnis ü","description":"Was macht der Körper eigentlich mit 40% Kohlenhydraten, 30% Protein und 30% Fett – und warum fühlt sich eine andere Verteilung plötzlich völlig anders an? Dieses Buch erkundet die oft verwirrende Welt der Makronährstoff-Verhältnisse, in der jede Veränderung eine Kettenreaktion auslöst: Insulin steigt oder fällt, Hormone reagieren, Energielevel schwanken, und der Stoffwechsel verhält sich wie ein hochsensibler Mechanismus, der auf kleinste Verschiebungen antwortet.\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eDu erfährst, wie unterschiedliche Makro-Verteilungen den Blutzuckerspiegel beeinflussen, was mit Leptin und Ghrelin passiert, wenn Proteine dominieren, warum zu wenig Fett hormonelle Verwirrung auslösen kann und wie der Körper auf Kohlenhydrat-Überfluss versus Kohlenhydrat-Mangel reagiert. Es geht um die Biochemie hinter den Zahlen – ohne das Versprechen, dass eine bestimmte Formel für alle funktioniert, dafür mit einem ehrlichen Blick auf individuelle Unterschiede, Stoffwechseltypen und die Realität, dass Makronährstoff-Ratios kein Universalrezept sind.\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eKein \"Das ist die beste Verteilung\"-Dogma, keine pauschalen Antworten – nur ein intensiver Einblick in das komplexe Zusammenspiel von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten. Für alle, die verstehen wollen, was im Körper passiert, wenn sich die Makro-Balance verschiebt.","brand":"epubli","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47707899920625,"sku":"9783565175307","price":7.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0674\/5433\/7265\/files\/9783565175307_p0.jpg?v=1768836051","url":"https:\/\/shop.barnesandnoble.com\/products\/9783565175307","provider":"Barnes \u0026 Noble","version":"1.0","type":"link"}