{"product_id":"9783695950218","title":"Esercizio Fisico: Il Movimento come Alleato della Salute Metabolica: Linee guida attività fisica per la prevenzione malattie croniche, il fitness cardiorespiratorio e l'allenamento della forza. Focus su effetti antinfiammatori e riabilitazione motoria.","description":"Scopra come il movimento possa diventare un potente alleato per la Sua salute con \"Esercizio Fisico: il movimento come alleato della salute metabolica\". Questo testo offre una guida dettagliata su come utilizzare l'attività fisica per migliorare il benessere generale e prevenire le malattie croniche.Il libro esplora i principi fondamentali del movimento come medicina, illustrando come la gestione sistematica dell'intensità, della durata e della regolarità dell'esercizio fisico influenzi la salute. Vengono presentate le linee guida per l'attività fisica per sviluppare un programma equilibrato che integri allenamento della forza e fitness cardiorespiratorio nella vita di tutti i giorni, con un'attenzione particolare alla riduzione del tempo trascorso in sedentarietà.Una sezione dedicata approfondisce il ruolo della terapia dell'esercizio nella prevenzione delle malattie croniche. Imparerà come l'attività fisica contribuisca a regolare la glicemia, a gestire il peso corporeo e a migliorare i valori dei lipidi nel sangue, promuovendo così una solida salute metabolica. Vengono inoltre discussi gli effetti antinfiammatori dell'esercizio e il suo impatto positivo sul sistema immunitario.La guida si concentra sull'applicazione pratica, fornendo indicazioni per un allenamento della forza strutturato per il mantenimento della massa muscolare e della densità ossea, nonché per l'ottimizzazione del fitness cardiorespiratorio. Si analizzano gli adattamenti all'allenamento, mostrando come modificare gli esercizi in base alle proprie capacità e condizioni fisiche.Infine, il volume affronta l'impiego mirato del movimento nel contesto della riabilitazione motoria. Vengono descritti i principi della riabilitazione, dal controllo del carico nelle diverse fasi di recupero al miglioramento dell'equilibrio e della coordinazione, delineando approcci strutturati per un ritorno sicuro alle attività quotidiane e sportive.Per questo libro abbiamo utilizzato tecnologie moderne, tra cui l'Intelligenza Artificiale e soluzioni software sviluppate individualmente. Sono state impiegate in molte fasi del processo di creazione: dall'ideazione e ricerca alla scrittura e revisione, fino al controllo qualità e alla progettazione delle illustrazioni decorative.Il nostro obiettivo è offrirvi un'esperienza di lettura particolarmente coerente e attuale. I contenuti di questo libro sono in gran parte generati dall'IA.","brand":"Saage Media GmbH","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48455971569905,"sku":"9783695950218","price":18.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0674\/5433\/7265\/files\/9783695950218_p0.jpg?v=1785410670","url":"https:\/\/shop.barnesandnoble.com\/products\/9783695950218","provider":"Barnes \u0026 Noble","version":"1.0","type":"link"}