{"product_id":"9786073921404","title":"Dime qué comes y te diré cómo duermes (Edición mexicana)","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eUna guía para comer bien y adoptar hábitos para dormir más y mejor\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTodos los seres vivos pasamos una tercera parte de nuestra vida durmiendo y, durante ese tiempo, tanto cuerpo como mente se regeneran, se fortalecen e incluso sanan.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDormir es una función esencial para nuestra salud y nuestro bienestar. Sin embargo, la gran mayoría de la sociedad sufre trastornos del sueño e inclu\u003cbr\u003e    so padece de insomnio crónico, una gran amenaza para proteger una vida saludable, longeva y feliz. La buena noticia es que la alimentación es nuestra mejor arma, ya que nos ayuda a revertir esas noches tan largas e insanas y a convertirlas en un descanso reparador, que nos regale días llenos de la vitalidad, la salud y la energía que necesitamos para dar lo mejor de nosotros mismos. Y es que nuestros hábitos y nuestras decisiones con respecto a los alimentos que ingerimos pueden convertirse en los mejores aliados.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa Fundación Alícia y AdSalutem llevan años investigando la estrecha relación entre alimentación y sueño, y en este libro nos proponen un\u003cbr\u003e    viaje reparador: por nuestra mente, dormida y en vigilia, pero también por nuestro segundo cerebro, el sistema digestivo. Veremos cómo abordar\u003cbr\u003e    el insomnio y los trastornos del sueño a través de pequeños pero importantes cambios en la dieta y en los hábitos alimentarios, con propuestas de menús y de recetas que contribuirán de manera decisiva a reparar tu sueño y conseguir que comas y duermas mejor.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e¿Te animas?\u003c\/p\u003e","brand":"Diana México","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46590514135281,"sku":"9786073921404","price":7.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0674\/5433\/7265\/files\/9786073921404_p0.jpg?v=1771228329","url":"https:\/\/shop.barnesandnoble.com\/products\/9786073921404","provider":"Barnes \u0026 Noble","version":"1.0","type":"link"}