{"product_id":"9786073923514","title":"Sobrepensar no es la solución (Edición mexicana): Cómo dejar de pensar demasiado y reconectar con el presente","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eCómo dejar de pensar demasiado y reconectar con el presente.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e¿Tu mente suele entrar en un bucle de pensamientos del que es imposible salir? ¿Alguna vez le has dado muchas vueltas para intentar descifrar la actitud, los mensajes o la conducta de otra persona? ¿Vaticinas lo que va a ocurrir y eso te bloquea o te hace sufrir? Sobrepensar (o rumiación, en términos psicológicos) es darlemil vueltas a algo que nos desagrada en busca de un remedio para que esa sensación desaparezca.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePuede parecer un buen plan, pero no te dejes engañar: no es lo mismo que reflexionar y hallar la solución a un problema. Lo que haces es desconectarte del aquí y ahora, y no llevas a cabo las acciones acordes con tus valores y tu identidad. En este libro encontrarás las claves para que aprendas a reconocer cuando sobrepiensas y para que seas capaz de salir de ese estado. La psicóloga Mari Zafra te propone una nueva forma de relacionarte con tus emociones y pensamientos para que seas tú, y no ellos,\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e   quien esté al volante de tu vida. Para que vuelvas a ese lugar donde sí se mueven las piezas para resolver problemas: el presente.","brand":"Diana México","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46590514823409,"sku":"9786073923514","price":10.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0674\/5433\/7265\/files\/9786073923514_p0.jpg?v=1765724380","url":"https:\/\/shop.barnesandnoble.com\/products\/9786073923514","provider":"Barnes \u0026 Noble","version":"1.0","type":"link"}