{"product_id":"9789403813622","title":"Basisch essen im stressigen Alltag - Das schnelle Kochbuch für Berufstätige: 28-Tage-Plan \u0026 einfache Rezepte für mehr Energie, Gesundheit \u0026 Leistung","description":"???? Basische Ernährung für Berufstätige – 150 Rezepte \u0026amp; 28-Tage-Ernährungsplan Mehr Energie. Weniger Stress. Besser essen im Alltag.  Die meisten Menschen möchten sich gesünder ernähren – doch oft fehlt im Arbeitsalltag einfach die Zeit. Genau hier setzt dieses Kochbuch an: Basische Ernährung einfach, schnell \u0026amp; alltagstauglich – speziell für Berufstätige entwickelt.  Ob du im Büro arbeitest, im Homeoffice bist oder unterwegs isst: Dieses Buch hilft dir dabei, deine Ernährung zu entlasten, zu stärken und langfristig zu verbessern – ganz ohne Verzicht, dogmatische Regeln oder stundenlanges Kochen.  ✅ Was dich erwartet: ????️ 150 alltagstaugliche basische Rezepte Von Frühstück bis Abendessen, von Smoothie bis One-Pot-Gericht – alle Rezepte sind:  schnell zubereitet (oft unter 30 Minuten)  basenüberschüssig und pflanzenbasiert  einfach umsetzbar mit Zutaten aus dem Supermarkt  ???? Ein kompletter 28-Tage-Basenkick Mit strukturierter Wochenübersicht, Tagesplänen \u0026amp; Einkaufslisten. Ideal für Einsteiger, Umsteiger oder als Re-Start nach stressigen Phasen.  ???? Meal-Prep \u0026amp; Büro-Tipps Wie du mit wenig Aufwand für 2–3 Tage vorkochst – plus Rezepte für Lunchboxen, To-go-Ideen \u0026amp;","brand":"Bookmundo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46447475785969,"sku":"9789403813622","price":8.1,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0674\/5433\/7265\/files\/9789403813622_p0.jpg?v=1771244119","url":"https:\/\/shop.barnesandnoble.com\/products\/9789403813622","provider":"Barnes \u0026 Noble","version":"1.0","type":"link"}