Chto i kogda est'. Kak nayti zolotuyu seredinu mezhdu golodom i pereedaniem

Nasha zhizn — eto ne sprint «pohudet do leta», a marafon «byt zdorovym i energichnym dolgie gody i predotvratit rannee starenie». V pitanii vazhno priderzhivatsya zolotoy serediny, uchityvat nauchnye sovety, traditsionnye praktiki i lichnye osobennosti. Nikto ne znaet nas luchshe, chem my sami. Esli k etomu znaniyu pribavit ponimanie bazovyh protsessov, eto pomozhet prinimat pravilnye i zdorovye resheniya. Kniga Andreya Beloveshkina, vracha, k. m. n., prepodavatelya, — eto svod gibkih pravil, kazhdoe iz kotoryh mozhno primenyat otdelno. Pravila rezhima pitaniya, vybora produktov, a takzhe psihologii pitaniya dayut otvety na samye vazhnye voprosy — kogda est? chto est? i kak est? Vnimanie! Informatsiya, soderzhaschayasya v knige, ne mozhet sluzhit zamenoy konsultatsii vracha. Pered soversheniem lyubyh rekomenduemyh deystviy neobhodimo prokonsultirovatsya so spetsialistom.