Spokoystvie, tolko spokoystvie! Kak kontrolirovat nervy, emotsii i nastroenie

Sdayut nervy, odolevaet depressiya, nastroenie menyaetsya, razdrazhenie i apatiya narastayut, trevozhnye mysli ne dayut normalno spat… Odnim slovom, vse ploho nastolko, chto zhizn ne raduet… A tut esche vrednye privychki, lishniy ves i strah zabolet chem-to neizlechimym… Byla by volshebnaya tabletka, chtoby vypil ee — i vse stalo horosho i radostno! Volshebnoy tabletki ne suschestvuet, no zato est eta kniga, kotoraya pomozhet privesti v poryadok nervy, sformirovat navyki samokontrolya, izbavitsya ot strahov i zhelaniya ubit vseh, kto «uzhe dostal». Vnimatelnoe chtenie teorii i chestnoe vypolnenie prakticheskih zadaniy garantiruyut spokoynoe otnoshenie k zhizni, krepkiy son i otlichnuyu figuru (da-da, lishniy ves tozhe zachastuyu «ot nervov»).