Vozmu sebya na ruchki: Derzko i nezhno o lyubvi i prinyatii. Uprazhneniya i praktiki dlya teh, kto ne boitsya byt soboy

Alyona Rashenmatryoshen (Glushenkova) — psiholog, bloger, kotoryy pomogaet zhenschinam prinyat i polyubit sebya. Na svoem nelegkom primere dokazyvaet: izmeneniya v zhizni nachinayutsya s togo, chto ty prosto beresh… sebya na ruchki. Ne v ruki. I zhivesh s soboy v mire. Znaesh, ty ochen smelaya. V vek dostigatorstva, chrezmernogo perfektsionizma, kogda iz kazhdogo utyuga krichat, komu i chto ty dolzhna. Vo vremya velikogo sorevnovaniya «kto tonshe» ty vzyala i skazala: «S menya dostatochno!» I razvernulas k sebe. Kniga «Vozmu sebya na ruchki» — dlya teh, kto ustal zaglushat vnutrenniy golos, chtoby prislushivatsya k chuzhim golosam. Vydyhay, dorogaya. Eta kniga — ne bitva, a provodnik v mir samotsennosti i lyubvi k sebe. Zdes ne budet rasskazov o zhestkih dietah, o tom, kak stat idealnoy zhenschinoy i mamoy, dobitsya neveroyatnogo uspeha i komu-to chto-to dokazat. Vse uprazhneniya i zadaniya ty budesh vypolnyat s zabotoy, v komfortnom tempe. Ty osoznaesh: mozhno lyubit sebya nezavisimo ot shiriny talii, kilogrammov i vozrasta, zanimatsya fizicheskoy aktivnostyu, kotoraya tebe priyatna, est vkusnuyu edu, byt zdorovoy, govorit «net» i okruzhat sebya lyudmi, kotorye tsenyat i ponimayut. ZHit tak, kak vsegda otkladyvala, kupit, nakonets, plate mechty, lyubovatsya otrazheniem v zerkale. Stat dlya sebya dobroy i ponimayuschey podrugoy, kotoraya vsegda na tvoey storone. Mechtay i ne davay sebya v obidu. Ty dostoyna samogo luchshego. • Kniga — put k sebe. Trudnyy i legkiy, grustnyy i rzhachnyy, nezhnyy i derzkiy. I v kontse etogo puti ty nakonets-to nauchishsya otnositsya k sebe s zabotoy. • Nikakih gromkih motivatsionnyh rechey i prizyvov stanovitsya idealnoy zhenschinoy, kotoroy i byt-to ne mozhet. • Vmesto etogo ty razverneshsya k sebe, uslyshish svoy golos, vzglyanesh na sebya i ofigeesh ot togo, naskolko zhe ty unikalna. I pomni: lyubit — eto glagol. Deystvuy, dorogaya!