Art-terapiya na kazhdyy den'. Kak podnyat' samoocenku i obresti uverennost' v sebe

CHeloveku vazhno vyrazhat svoi chuvstva i emotsii, no inogda eto nevozmozhno sdelat slovami. Togda idealnym instrumentom stanovitsya art-terapiya, ved risunok prevoshodno otobrazhaet psihologicheskoe sostoyanie svoego sozdatelya. Pri pomoschi risovaniya chelovek mozhet reshit svoi vnutrennie problemy, esli znat, kakimi instrumentami polzovatsya. V etoy knige vy naydete raznye metodiki art-terapii i uprazhneniya, kotorye pomogut: • snimat napryazhenie; • borotsya s kompleksami; • obresti uverennost v sebe; • povysit kontsentratsiyu vnimaniya. Dlya art-terapii ne nuzhno obladat hudozhestvennym masterstvom – Margarita SHevchenko rasskazhet, na chto obraschat vnimanie v vashih risunkah. Risuyte po avtorskim metodikam ezhednevno, i togda vy zametite, chto stali luchshe ponimat sebya, ved tvorchestvo – luchshiy sposob samovyrazheniya!