نظرة الى الداخل - Looking Inward Meditating to Survive In A Changing world

يدور موضوع هذا الكتاب حول مبادئ التأمل، مستنداً إلى الأبحاث والتجارب والمعلومات المتنوعة والتقنيات القيّمة التي تلقاها المؤلف على مدار عشرين عاماً من ممارسة التأمل، وذلك تحت إشراف "غوروديف سري سري رافي شانكار"؛ مُعلّم التأمل الحقيقي في عصرنا هذا. وهنا يطرح السؤال نفسه لماذا ينبغي علينا الاهتمام بممارسة التأمل؟ وهل يُعدّ التأمل ضرورةً أم مجرد ترف؟ وبنظرةٍ موضوعية، يمكننا القول إن العام الماضي كان عاماً عصيباً؛ إذ لم يسبق لنا أن عشنا عاماً بمثل هذا السوء من قبل. فقد شهدنا تغيراً في الهياكل الاجتماعية، وانتشاراً لوباءٍ عالمي، وتحولاً في أنماط الحياة، وتفشياً للأخبار الزائفة، فضلاً عن انتشار التوتر والقلق بين الناس. وبطبيعة الحال، خلّفت كل هذه الأحداث تداعياتٍ سلبية على صحتنا وإنتاجيتنا، بل وتركت آثاراً مستديمة طالت حتى ذلك ..
The subject of this book revolves around the principles of meditation, drawing upon the research, experiences, diverse insights, and valuable techniques the author acquired over twenty years of dedicated practice--all under the guidance of Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, a true master of meditation in our modern era. This naturally begs the question: Why should we concern ourselves with the practice of meditation? Is meditation a necessity, or merely a luxury? Viewed objectively, it is fair to say that the past year was an arduous one--indeed, we have never before experienced a year quite so challenging. We witnessed shifts in social structures, the spread of a global pandemic, transformations in lifestyles, and a rampant surge of fake news, all compounded by widespread stress and anxiety among the populace. Inevitably, these events exacted a heavy toll on our health and productivity, leaving behind lasting repercussions that have permeated every aspect of our lives.