O meu livro Sa�de com Frutas e Legumes

Para a grande maioria da população, uma alimentação equilibrada fornece a maior parte dos nutrientes necessários para cobrir as necessidades; no entanto, em certas fases da vida, como a gravidez, o excesso de trabalho, a prática de desporto de alto nível, a doença, as dietas, o tabagismo, etc., podem surgir carências que nem mesmo uma alimentação normal consegue compensar. Nessas situações de carência transitória, é necessária a ingestão de suplementos alimentares. Constatei que um grande número de doentes obtinha resultados notáveis de cura rápida e duradoura ao consumir muitas frutas naturais. A maioria dos suplementos alimentares que se encontram no mercado não são 100% biológicos. Apresentam riscos de dependência e custos muito elevados. Graças a este guia de prevenção de saúde, irá aprender a conhecer melhor as frutas e as suas virtudes terapêuticas. Estas frutas, que se podem comprar facilmente em qualquer lugar, merecem que lhes prestemos atenção.