P�lulas de bem-estar

84 lições cientificamente comprovadas para transformar seus hábitos e viver melhor. Com base em sólidas evidências científicas, o psiquiatra e professor Daniel Martins de Barros reuniu 84 dicas para melhorar nossa qualidade de vida. Seu foco é estimular atitudes mentais e comportamentos que ajudem a emagrecer, dormir melhor, estimular a ment